dużo białka

czy jak sie duzo białka bedzie jadło to nie da rady spowolnić metabolizm ??

no ale mi chodzi o to czy jak bede jadł duzo białka to spowolni mi sie metabolizm (przytyję). to jak ?? Białko spowalnia czy przyspiesza ??

to chyba jasne ze testosteron I DUZO BIALKA

Wklej ankietę działu, bo nie wiem co Cie interesuje .. masa czy redukcja? Pozatym, masz za dużo białka. Daj białko w przedziale 2-,25g/kg masy ciała. Posiłki są w miarę ok.

Nawet bez ankiety widac, ze za duzo bialka.

Dieta okej, troche dużo białka z laktozy. Dodaj też warzywa do posiłków.

1. 8 miesiecy splitu , teraz 2 tyg FBW , ale ten fbw co robilem do tej pory jest bardzo słaby, 0 zakwasu na 2 dzien , malo sie męcze i czuje ze to za mało :D Przysiad- nie sprawdzałem, ale serie robie 40kg Martwy- tez max nie sprawdzłem serie robie 60kg Wyciskanie klata- 75kg ( od 3tyg nie przyszło ani kg siły :( ) Barki- nie sprawdzałem ale serie [...]

Za dużo białka, masz ponad 3g na kmc. Zmniejsz to do 2-2,4 i podbij kalorie.

Niezbędna jest zawsze wizyta u dermatologa, nie ma co się oszukiwać. Z takich szybkich najczęstszych rzeczy jeszcze: być może za dużo białka (powyżej 2,2g/kg), fast-food, kofeina i pobudzacze, ew. brud i pot. Trzeba na pewno zadbać o dobre oczyszczanie twarzy tonikiem, mycie oraz nawilżenie (kremem nawilżającym a nie jakimś natłuszczającym!!!). [...]

duzo bialka w diecie macie jakies dobre produkty bialkowe ktorych jescze nie smakowalem a jakie cwiczenia na zebra np ??

pytasz się o rozkład bwt który już masz więc jaki sens tego pytania ? z b/w/t sam musisz kombinować, nie za dużo białka, nie przesadzaj z węglami, jak zalewa za mocno tnij węgle ... poczytaj trochę jak coś nie gra, w końcu znajdziesz idealny rozkład makro.

Mam, 5 posiłków dziennie :) Dużo białka, węglowodanów i ogólnie staram się nie jeść waswoodów ;d wystarczy to ;>

Mam, 5 posiłków dziennie :) Dużo białka, węglowodanów i ogólnie staram się nie jeść waswoodów ;d wystarczy to ;> Zdrowe tłuszcze również są bardzo ważne, uwzględniasz je w diecie?

#jak usunąć posta? :D Tak BTW strasznie dużo białka, może daj więcej tłuszczy, a węgle tylko po treningu? Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-12-05 20:07:57 Zmieniony przez - tom_res w dniu 2013-12-05 20:09:20

troche duzo białka , ten cukier i kiełbase bym wyrzucił

Możesz zakwasić organizm spożywając za dużo białka a za mało płynów

zdecydowanie za duzo bialka

nic nie ćwicze bo za chudy jestem chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??

nie musisz przeciez jesc 7 posilkow. za duzo bialka zdecydowanie. 2,2g daj

Ja uzywam : 0,5 litra odtluszczonej Maslanki , 200 gram twarogu chudego i 30 gram gorzkiego kakao . W smaku okej , duzo bialka , sredna ilosc wegli i malo tluszczu. Koszt to maksymalnie 4 zl . Dobra dla kogo kto buduje czysta mase miesniowa i nie ma zamiaru miec chocby grama tluszczu . Zmieniony przez - Bastek_ w dniu 2008-01-26 16:07:35